"Se aos 20 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, então você é um velho; mas se aos 60 anos, você é flexível e forte, então você é jovem"
(Joseph H. Pilates)
O que é o método Pilates?
O Pilates é um método corpo-mente cujo objetivo é melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração de movimento a partir de um centro estável e mobilidade aumentada.
Pilates para a terceira idade
Envelhecer não deve ser sinônimo de incapacidade. É possível aproveitar a vida quando se está numa idade avançada. Uma ótima maneira de se fazer isso é praticando atividades físicas.
Pilates na reabilitação
O Método Pilates apresenta vários benefícios que visam à prevenção, bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer, além de trazer um alívio às dores crônicas.
Tire suas dúvidas sobre Pilates
Muitas são as dúvidas com relação ao método. Saiba sobre a diferença entre Pilates Solo e aparelho, Pilates e RPG, Pilates e musculação e muito mais.
